Comment Dundee peut vous aider à vous détendre

Il est facile de se laisser entraîner dans un tourbillon de travail, de stress, d'études ou de courir après les enfants. Il est donc très important de prendre du temps pour soi – pour se détendre, se rafraîchir, revitaliser et rajeunir son esprit, son corps et son âme ! Voici quelques conseils sur la façon dont un voyage à Dundee peut vous aider à vous détendre.

Le bien-être et les soins personnels consistent avant tout à prendre soin de votre santé mentale et physique et à vous assurer de ne pas souffrir d'épuisement professionnel. Heureusement, Dundee fait partie de ces villes qui ont juste la bonne taille – ni trop grande ni trop petite – et il est facile d'échapper à la folie.

Voici quelques idées d’activités qui amélioreront à coup sûr votre bien-être…

Caressez quelques alpagas

Les alpagas sont de fantastiques anti-stress. Simplement en passant du temps avec eux, en les caressant et en prenant soin d'eux, vous verrez vos soucis disparaître. À Balnuith Rare Breed Farm (également connue sous le nom de Balnuith Alpacas) à Tealing, à quelques kilomètres au nord de Dundee, vous trouverez une multitude d'alpagas à câliner. 

Quoi de plus relaxant que de passer quelques heures à rencontrer ces créatures pelucheuses – ou, si vous préférez, de les emmener en randonnée. De plus, leur Craft Barn vous permet de vous familiariser avec du molleton super doux et des méthodes de traitement traditionnelles.

Se baigner dans une forêt

Non, cela ne signifie pas prendre un vrai bain dans une forêt ! Le bain de forêt, concept développé au Japon dans les années 1980, est une sorte de marche en pleine conscience ; une immersion dans l'ambiance forestière et une connexion avec la nature tout en relaxant l'esprit et le corps. Thérapie naturelle, si vous voulez.

Des sessions dédiées se sont déroulées dans l'enceinte de Château de Glamis tout au long de l'été et, espérons-le, d'autres seront organisés plus tard dans l'année et en 2023. Les participants profitent d'une brève discussion sur les arbres et le paysage des majestueux terrains et jardins du vaste domaine avant de se diriger vers la forêt pour quelques exercices de méditation et de respiration. Vous ferez une pause pour écouter les différents sons de la nature : le chant des oiseaux, l'eau qui coule et le bruissement des feuilles. Et détendre…

Jardin botanique de Dundee

Une visite au jardin botanique de l'Université de Dundee est une excellente occasion de se détendre, de se ressourcer et de s'immerger dans la nature. Passez des heures à profiter de la grande variété de plantes, d'arbres, d'arbustes, de serres, de jardins d'eau et d'herbes aromatiques. Situé sur 9.5 hectares d'un terrain en pente douce exposé au sud, près des rives du Tay, le jardin présente de nombreuses espèces de plantes indigènes britanniques ainsi que des collections représentatives de plantes de tous les continents du monde.

Utiliser les cinq sens

Apprenez à vous « ressourcer » lors d'une promenade sensorielle avec le guide de plein air Malcolm Handoll. Basé au domaine de Bamff près d'Alyth (à environ 40 minutes de route de Dundee), Malcolm propose toutes sortes de cours, notamment la navigation, le bushcraft, la pleine conscience et le « réensauvagement humain ». Pour certains, cela pourrait évoquer des images de hippies se serrant contre les arbres et dansant nus sous la pluie et qui sait quoi d'autre, mais il y a bien plus que cela. L'ambition de Malcolm est d'encourager les gens à utiliser leurs cinq sens pour explorer le monde naturel et même si cela peut paraître simple, combien d'entre nous le font réellement ? Combien d’entre nous remarquent les petites merveilles qui nous entourent ?

Ouvrez votre esprit – accroupissez-vous comme un enfant et remarquez ce qui pousse sur le sol forestier ! Essayez de toucher des feuilles, une souche d'arbre ou un champignon. Ressentez les différentes textures. Écoutez attentivement – ​​qu’entendez-vous ? Que sens-tu ? Vous pouvez le faire vous-même, dans n'importe quelle forêt, bien sûr, mais les conseils de Malcolm sont inestimables et vous êtes sûr de repartir de cette expérience avec des sens aiguisés et un grand sourire sur le visage. https://fivesensesrewilding.com

Baignade sauvage

Nager en plein air – dans l’eau froide – peut faire des merveilles pour votre santé et votre bonheur. Des piscines spectaculaires près de la célèbre Blue Door à Angus à la plage de Broughty Ferry, Dundee et Angus possèdent certains des endroits les plus fantastiques.

Cependant, vous devez prendre de sérieuses précautions et rester en sécurité si vous envisagez d'essayer cela. Le meilleur conseil est d'y aller avec quelqu'un, de toujours s'attacher à un flotteur de remorquage, de prendre le temps d'entrer dans l'eau pour s'acclimater et éviter les chocs liés à l'eau froide, et de sortir avant de commencer à avoir froid. Et si vous avez envie de nager un peu en mer, vérifiez toujours les marées et méfiez-vous des courants de retour. À l'approche de l'automne, assurez-vous d'emporter une gourde avec vous et des vêtements secs et chauds pour vous changer – et peut-être du gâteau ! Ou faites quelques recherches et trouvez un café sympa où vous détendre après.

La plage de Broughty Ferry est une immense étendue de beauté balnéaire et est exceptionnellement propre. C'est généralement assez plat et calme, même s'il peut être peu profond, vous devrez donc peut-être sortir à gué. Le réservoir du Monikie Country Park, à l'extérieur de Dundee, est également un endroit agréable. 

Et cela vaut la peine de faire un petit tour en voiture jusqu'à la Porte Bleue, au-delà d'Edzell. Ici vous trouverez un monde enchanteur d'arbres imposants, de berges escarpées et de piscines séduisantes. 

Essayez de nager sans combinaison pour un effet optimal – si vous êtes assez courageux ! C'est revigorant ! Il s'agit de vivre une expérience paisible, presque méditative, d'immersion dans la nature et l'occasion idéale de laisser vos soucis et votre stress derrière vous. Savourez le moment présent, soyez attentif et profitez de la paix.

Pot sur la poterie

Il est bien connu que la poterie est un excellent moyen de réduire le stress et est bénéfique pour le bien-être mental et émotionnel. Cet art nécessite une réinitialisation mentale – un changement de vitesse, un pas loin du stress et de la tension vers une pratique qui enseigne une communion presque contemplative entre l’argile et l’esprit, le cœur et l’esprit du créateur. Découvrez l'atelier de céramique de Dundee à Meadow Mill pour une gamme de cours. Ou donner Pot de ferry, un atelier de poterie à peindre soi-même à Broughty Ferry, une fête. Ici, vous pouvez venir laisser libre cours à votre imagination et créer votre propre chef-d'œuvre peint. Venez seul, entre amis ou avec vos enfants et laissez libre cours à votre créativité.

Balades dans la nature

En matière de randonnées panoramiques, Dundee et Angus offrent des possibilités infinies. Découvrez les parcs nationaux Monikie et Crombie Angus, qui regorgent de superbes sentiers forestiers traçant des réservoirs. Dundee Law constitue une superbe promenade (raide) en ville. Vous profiterez d'une vue imprenable sur la Tay et la ville et, s'il fait beau, pique-niquerez sur l'herbe.

Découvrez également les sentiers autour du réservoir Clatto qui s'étendent jusqu'à Baldragon Woods et Clatto Moor.

Pendant ce temps, les Sidlaws sont depuis longtemps un terrain de prédilection pour les Dundoniens, les mâts au sommet de Craigowl étant un point de repère important à des kilomètres à la ronde. Cette randonnée traverse les trois sommets principaux pour offrir de superbes vues sur la ville et Tay ainsi que sur Strathmore jusqu'aux Angus Glens.