Як Данді може допомогти вам розслабитися

Легко потрапити у вир роботи, стресу, навчання чи біганини за дітьми. Тому дуже важливо присвятити собі час – відпочити, освіжитися, відновити й омолодити свій розум, тіло й душу! Ось кілька порад про те, як поїздка в Данді може допомогти вам розслабитися.

Здоров’я та догляд за собою – це турбота про ваше психічне та фізичне здоров’я та гарантування того, що ви не боретеся з виснаженням. На щастя, Данді — одне з тих міст, яке має відповідний розмір — не надто велике і не надто маленьке — і тут легко втекти від божевілля.

Ось трохи натхнення для діяльності, яка обов’язково покращить ваше самопочуття…

Погладьте кілька альпак

Альпаки чудово знімають стрес. Просто проводячи час біля них, гладячи їх і доглядаючи за ними, ви побачите, що ваші турботи зникнуть. На фермі рідкісних порід Balnuith (також відомої як Balnuith Alpacas) у Тілінгу, за кілька миль на північ від Данді, ви знайдете безліч альпак, яких можна обійняти. 

Що може бути більш розслаблюючим, ніж витратити кілька годин на зустріч з пухнастими створіннями або, якщо хочете, взяти їх у похід. Крім того, їхній Craft Barn дає вам змогу «взяти в руки» суперм’який фліс і традиційні методи обробки.

Купатися в лісі

Ні, це не означає справжнє купання в лісі! Лісове купання, концепція, розроблена в Японії в 1980-х роках, є різновидом усвідомленої ходьби; занурення в атмосферу лісу та спілкування з природою, відпочинок душі та тіла. Природна терапія, якщо хочете.

Відбулися спеціалізовані сесії на території с Гламіський замок протягом літа, і, сподіваємось, інші будуть виставлені пізніше в цьому році та в 2023 році. Учасники насолоджуються короткою бесідою про дерева та ландшафт на величних територіях і садах великого маєтку, перш ніж відправитися в ліс для медитації та дихальних вправ. Ви зупинитесь, щоб послухати різноманітні звуки природи – спів птахів, біг води та шелест листя. І розслабитися…

Ботанічний сад Данді

Відвідування ботанічного саду Університету Данді — чудова можливість відпочити, відновити сили та зануритися в природу. Проведіть години, насолоджуючись величезним розмаїттям рослин, дерев, кущів, теплиць, водних і трав’яних садів. Розташований на 9.5 гектарах південного пологого краю біля берегів Тея, сад містить багато видів місцевих британських рослин, а також репрезентативні колекції рослин з усіх континентів світу.

Використовуйте всі п'ять почуттів

Дізнайтеся, як «перетворити» себе на сенсорну прогулянку з гідом Малкольмом Гендоллом. Базуючись у Bamff Estate поблизу Alyth (приблизно 40 хвилин їзди від Данді), Малкольм проводить усілякі курси, включаючи навігацію, бушкрафт, усвідомленість і «переродження людей». Для когось це може викликати в уяві зображення хіпі, що обіймають дерева, танцюючих оголеними під дощем, і хто знає, що ще, але це набагато більше, ніж це. Мета Малкольма полягає в тому, щоб заохотити людей використовувати всі п’ять органів чуття, щоб досліджувати природний світ, і хоча це може здатися простим, скільки з нас насправді це робить? Скільки з нас помічають маленькі чудеса навколо?

Відкрийте свій розум – присідайте, як дитина, і зверніть увагу на те, що росте на лісовій підстилці! Спробуйте торкнутися листя, пенька або гриба. Відчуйте різні текстури. Слухайте уважно – що ви чуєте? що ти пахнеш Звичайно, ви можете зробити це самостійно в будь-якому лісі, але поради Малькольма є безцінними, і ви обов’язково вийдете з цього досвіду з розвиненими відчуттями та широкою усмішкою на обличчі. https://fivesensesrewilding.com

Дике плавання

Плавання на відкритому повітрі – у холодній воді – може творити чудеса для вашого здоров’я та щастя. Від вражаючих басейнів біля знаменитих Блакитних дверей в Ангусі до пляжу Брауті-Феррі, Данді та Ангус можуть похвалитися одними з найфантастичніших місць для дуків.

Однак вам слід вжити серйозних запобіжних заходів і бути в безпеці, якщо ви збираєтеся спробувати це. Найкраща порада — йти з кимось, завжди прив’язуватися до буксирного поплавця, приділяти час входженню у воду, щоб акліматизуватися та запобігти холодному шоку, і виходьте звідти, перш ніж ви відчуєте холод. І якщо ви хочете трохи поплавати в морі, завжди перевіряйте припливи та остерігайтеся проривних течій. З початком осені обов’язково візьміть із собою флягу та трохи сухого, теплого спорядження, щоб переодягнутися – і, можливо, трохи торта! Або зробіть трохи досліджень і знайдіть гарне кафе, де потім погуляти.

Пляж Брауті-Феррі – це величезний простір пляжної краси та надзвичайно чистий. Загалом він досить рівний і спокійний, хоча може бути мілким, тому вам, можливо, доведеться піти вбрід. Водосховище Monikie Country Park за межами Данді також є гарним місцем. 

І варто трохи проїхати до Блакитних дверей за Едзеллом. Тут ви знайдете чарівний світ високих дерев, скелястих берегів річок і спокусливих басейнів. 

Спробуйте поплавати без гідрокостюма для повного ефекту – якщо вистачить сміливості! Це бадьорить! Це все про насолоду спокійним, майже медитативним досвідом занурення в природу та ідеальну можливість залишити позаду свої турботи та стреси. Насолоджуйтеся моментом, будьте уважними та насолоджуйтеся спокоєм.

Горщик про кераміку

Загальновідомо, що гончарні вироби чудово знімають стрес – корисні для психічного та емоційного здоров’я. Мистецтво вимагає розумового перезавантаження – перемикання передач, кроку від стресу та напруги до практики, яка навчає майже споглядального спілкування між глиною та розумом, серцем і духом виробника. Відвідайте майстерню Dundee Ceramics Workshop у Meadow Mill, щоб отримати різноманітні заняття. Або віддати Феррі Потті, гончарна студія, яка розфарбовує самих себе, у Броуті-Феррі, баш. Сюди ви можете прийти і дати волю своїй уяві, створюючи свій власний живописний шедевр. Приходьте самі, з друзями чи дітьми, і дозвольте своїй творчій стороні розгулятися.

Прогулянки на природі

Коли справа доходить до мальовничих прогулянок, у Данді та Ангуса є безмежні можливості. Перегляньте заміські парки Монікі та Кромбі Ангус, які можуть похвалитися блискучими лісовими доріжками, що простягають водойми. Данді-Ло — чудова (крута) прогулянка містом. Ви зможете насолодитися захоплюючими краєвидами на Тей і місто, а якщо погода гарна, влаштуйте пікнік на траві.

Також перевірте стежки навколо водосховища Клатто, які тягнуться до Балдрагон-Вудс і Клатто-Мор.

Між тим, Сідлау вже давно є улюбленим місцем для топтання Дандонців, а щогли на вершині Крейгоула є визначною пам’яткою на милі навколо. Ця доріжка проходить через три головні вершини, звідки відкриваються чудові краєвиди на місто та Тей, а також через Стратмор до Ангус Гленс.