Как Данди может помочь вам расслабиться

Легко попасть в водоворот работы, стресса, учебы или беготни за детьми. Поэтому очень важно уделять время себе – чтобы расслабиться, освежиться, оживить и омолодить свой разум, тело и душу! Вот несколько советов о том, как поездка в Данди может помочь вам расслабиться.

Здоровье и забота о себе – это забота о вашем психическом и физическом здоровье и предотвращение выгорания. К счастью, Данди — один из тех городов, который имеет правильный размер — не слишком большой и не слишком маленький — и в нем легко избежать безумия.

Вот несколько идей для занятий, которые обязательно улучшат ваше самочувствие…

Погладить несколько альпак

Альпаки прекрасно снимают стресс. Просто проводя с ними время, гладя их и ухаживая за ними, вы обнаружите, что ваши тревоги исчезают. На ферме редких пород Balnuith (также известной как Balnuith Alpacas) в Тилинге, в нескольких милях к северу от Данди, вы найдете множество альпак, которых можно обнимать. 

Что может быть более расслабляющим, чем провести несколько часов, встречаясь с пушистыми созданиями, или, если хотите, взять их на прогулку. Кроме того, их Craft Barn позволяет вам «попрактиковаться» в использовании сверхмягкого флиса и традиционных методов обработки.

Купаться в лесу

Нет, это не значит купаться в лесу! Купание в лесу — концепция, разработанная в Японии в 1980-х годах, — это своего рода осознанная прогулка; погружение в атмосферу леса и связь с природой, расслабляя разум и тело. Природная терапия, если хотите.

На территории Замок Гламис в течение лета, и, будем надеяться, другие будут проведены позже в этом году, в 2023 году. Участники насладятся коротким разговором о деревьях и ландшафте на величественных территориях и садах обширного поместья, прежде чем отправиться в лес для медитации и дыхательных упражнений. Вы сделаете паузу, чтобы послушать различные звуки природы – пение птиц, бег воды и шелест листьев. И расслабься…

Ботанический сад Данди

Посещение ботанического сада Университета Данди – прекрасная возможность расслабиться, восстановить силы и погрузиться в природу. Проведите часы, наслаждаясь огромным разнообразием растений, деревьев, кустарников, теплиц, водных садов и трав. Расположенный на 9.5 гектарах пологой земли, обращенной на юг, недалеко от берегов реки Тей, в саду представлено множество видов местных британских растений, а также репрезентативные коллекции растений со всех континентов мира.

Используйте все пять чувств

Узнайте, как «оживить» себя во время сенсорной прогулки с гидом на свежем воздухе Малкольмом Хэндоллом. Базируясь в поместье Бамфф недалеко от Алита (примерно в 40 минутах езды от Данди), Малкольм проводит всевозможные курсы, включая навигацию, бушкрафт, внимательность и «восстановление человеческой природы». У некоторых это может вызвать в воображении образы обнимающих деревья хиппи, танцующих обнаженными под дождем, и кто знает что еще, но это гораздо больше, чем это. Цель Малкольма — побудить людей использовать все пять чувств для исследования мира природы, и хотя это может показаться простым, многие ли из нас на самом деле это делают? Многие ли из нас замечают маленькие чудеса вокруг нас?

Откройте свой разум – присядьте, как ребенок, и обратите внимание на то, что растет на лесной подстилке! Попробуйте потрогать листья, пень или гриб. Почувствуйте разные текстуры. Слушайте внимательно – что вы слышите? Что ты чувствуешь? Вы можете сделать это самостоятельно, конечно, в любом лесу, но руководство Малкольма неоценимо, и вы обязательно выйдете из этого опыта с обостренными чувствами и широкой улыбкой на лице. https://fivesensesrewilding.com

Дикое плавание

Плавание на открытом воздухе – в холодной воде – может творить чудеса для вашего здоровья и счастья. От впечатляющих бассейнов возле знаменитой Голубой двери в Ангусе до пляжа Броти-Ферри, Данди и Ангус могут похвастаться одними из самых фантастических мест для отдыха.

Однако вам следует принять серьезные меры предосторожности и оставаться в безопасности, если вы собираетесь попробовать это. Лучший совет — пойти с кем-нибудь, всегда пристегиваться к буксиру, уделять время входу в воду, чтобы акклиматизироваться и предотвратить шок от холодной воды, и выходить из воды до того, как почувствуете холод. А если вам хочется немного поплавать в море, всегда следите за приливами и опасайтесь обратного течения. С наступлением осени обязательно возьмите с собой фляжку и немного сухого и теплого снаряжения, чтобы переодеться, а может быть, и немного торта! Или проведите небольшое исследование и найдите хорошее кафе, где можно потом потусоваться.

Пляж Броти-Ферри представляет собой огромное красивое пространство и исключительно чистое. Обычно оно довольно ровное и спокойное, хотя может быть и неглубоким, поэтому вам, возможно, придется перейти вброд. Водохранилище загородного парка Моники недалеко от Данди также является хорошим местом. 

И стоит съездить к Синей двери за Эдзеллом. Здесь вы найдете очаровательный мир высоких деревьев, скалистых берегов рек и соблазнительных бассейнов. 

Попробуйте поплавать без гидрокостюма для достижения полного эффекта – если вы достаточно смелы! Это бодрящая штука! Все дело в наслаждении умиротворяющим, почти медитативным погружением в природу и прекрасной возможностью оставить заботы и стрессы позади. Наслаждайтесь моментом, будьте внимательны и наслаждайтесь покоем.

Горшок о керамике

Хорошо известно, что гончарное дело отлично снимает стресс и полезно для психического и эмоционального здоровья. Искусство требует умственной перезагрузки – переключения передач, шага от стресса и напряжения к практике, которая учит почти созерцательному общению между глиной и разумом, сердцем и духом создателя. Посетите мастерскую керамики Данди в Медоу-Милл, где вас ждут разнообразные занятия. Или дать Ферри Горшок, гончарная мастерская «Раскрась сам» в Броти-Ферри, вечеринка. Здесь вы можете прийти и дать волю своему воображению, создавая свой собственный нарисованный шедевр. Приходите сами, с друзьями или с детьми и дайте волю своей творческой стороне.

прогулки на природе

Когда дело доходит до прогулок по живописным местам, у Данди и Ангуса открываются безграничные возможности. Посетите загородные парки Моники и Кромби-Ангус, которые могут похвастаться великолепными лесными тропами, идущими вдоль водоемов. Данди Лоу — отличное место для прогулок по городу (крутая дорога). Вы насладитесь захватывающим видом на Тэй и город, а в хорошую погоду устроите пикник на траве.

Также посетите тропы вокруг водохранилища Клатто, которые простираются до леса Балдрагон и болота Клатто.

Между тем, Сидлоу уже давно стали излюбленным местом отдыха жителей Дандона, а мачты на вершине Крейгоула являются заметной достопримечательностью на многие мили вокруг. Эта прогулка по холму проходит через три основные вершины, откуда открывается великолепный вид на город и Тэй, а также на Стратмор и Ангус-Гленс.