Cum vă poate ajuta Dundee să vă relaxați

Este ușor să fii prins într-un vârtej de muncă, stres, studiu sau alergare după copii. Așa că este foarte important să îți faci timp pentru tine – pentru a te relaxa, împrospăta, revitaliza și întineri mintea, corpul și sufletul! Iată câteva sfaturi despre cum o excursie la Dundee vă poate ajuta să vă relaxați.

Sănătatea și îngrijirea de sine sunt toate despre îngrijirea sănătății tale mentale și fizice și să te asiguri că nu te lupți împotriva epuizării. Din fericire, Dundee este unul dintre acele orașe care are dimensiunea potrivită – nici prea mare, nici prea mică – și este ușor să scapi de nebunie.

Iată câteva surse de inspirație pentru activități care sigur îți vor spori bunăstarea...

Mângâie niște alpaca

Alpacasul sunt fantastici pentru a elimina stresul. Pur și simplu petrecând timpul în preajma lor, mângâindu-i și având grijă de ei, vei descoperi că grijile tale dispar. La Balnuith Rare Breed Farm (cunoscută și sub numele de Balnuith Alpacas) din Tealing, la câteva mile nord de Dundee, veți găsi alpaca din belșug pe care să le mângâiați. 

Ce ar putea fi mai relaxant decât să petreci câteva ore întâlnind creaturile pufoase – sau, dacă preferi, să le iei într-o călătorie. În plus, Craft Barn-ul lor vă permite să vă puneți la mâna cu niște lână super moale și cu metode tradiționale de prelucrare.

Scăldați într-o pădure

Nu, asta nu înseamnă să faci o baie reală într-o pădure! Scăldarea în pădure, un concept dezvoltat în Japonia în anii 1980, este un fel de plimbare atentă; o imersiune în atmosfera pădurii și conexiune cu natura în timp ce vă relaxați mintea și corpul. Terapie prin natură, dacă vrei.

Sesiuni dedicate au avut loc în terenul de Castelul Glamis pe tot parcursul verii și sperăm că altele vor fi puse mai târziu în cursul anului și în 2023. Participanții se bucură de o scurtă discuție despre copaci și peisaj din terenurile și grădinile maiestuoase ale moșiei întinse înainte de a se îndrepta în pădure pentru meditație și exerciții de respirație. Vă veți opri pentru a asculta diversele sunete ale naturii – cântând păsărilor, curgând apa și foșnetul frunzelor. Si relaxeaza-te…

Grădina Botanică Dundee

O vizită la Grădina Botanică a Universității Dundee este o oportunitate grozavă de relaxare, reîncărcare și cufundare în natură. În timp ce plecați orele, bucurați-vă de varietatea uriașă de plante, copaci, arbuști, sere, grădini de apă și ierburi. Situată pe 9.5 hectare de teren înclinat ușor, orientat spre sud, lângă malurile Tay, grădina prezintă multe specii de plante indigene britanice, precum și colecții reprezentative de plante de pe toate continentele lumii.

Folosește toate cele cinci simțuri

Aflați cum să vă „sălbăticiți” într-o plimbare senzorială cu ghidul în aer liber Malcolm Handoll. Cu sediul la Bamff Estate, lângă Alyth (la aproximativ 40 de minute de mers cu mașina de Dundee), Malcolm organizează tot felul de cursuri, inclusiv navigație, bushcraft, mindfulness și „human rewiding”. Pentru unii, acest lucru ar putea evoca imagini cu hippii care îmbrățișează copaci dansând goi în ploaie și cine știe ce altceva, dar există mult mai mult decât asta. Ambiția lui Malcolm este de a încuraja oamenii să folosească toate cele cinci simțuri pentru a explora lumea naturală și, deși ar putea părea simplu, câți dintre noi fac asta de fapt? Câți dintre noi observăm micile minuni din jurul nostru?

Deschide-ți mintea – ghemuiește-te ca un copil și observi ce crește pe podeaua pădurii! Încercați să atingeți niște frunze, un ciot de copac sau o ciupercă. Simțiți diferitele texturi. Ascultă cu atenție – ce auzi? Ce mirosi? Poți face asta pe cont propriu, în orice pădure, desigur, dar îndrumarea lui Malcolm este neprețuită și cu siguranță vei ieși din experiență cu simțuri intensificate și un rânjet mare pe față. https://fivesensesrewilding.com

Înot sălbatic

Înotul în aer liber – în apă rece – poate face minuni pentru sănătatea și fericirea ta. De la piscinele dramatice de lângă celebra Blue Door din Angus până la plaja Broughty Ferry, Dundee și Angus se laudă cu unele dintre cele mai fantastice locații de dook.

Cu toate acestea, ar trebui să iei măsuri de precauție serioase și să fii în siguranță dacă vrei să încerci acest lucru. Cel mai bun sfat este să mergeți cu cineva, să vă atașați întotdeauna de un plutitor de remorcare, să faceți timp pentru a intra în apă pentru a vă aclimatiza și a preveni șocul de apă rece și ieșiți înainte de a începe să vă simțiți frig. Și dacă doriți să înotați puțin în mare, verificați întotdeauna mareele și aveți grijă de curenții. Pe măsură ce începe toamna, asigură-te că iei cu tine un balon și niște echipamente uscate și calde în care să te schimbi - și poate niște prăjitură! Sau cercetează puțin și găsește o cafenea drăguță în care să stai după aceea.

Plaja Broughty Ferry este o întindere uriașă de frumusețe și este excepțional de curată. Este, în general, destul de plat și calm, deși poate fi puțin adânc, așa că s-ar putea să trebuiască să ieși. Rezervorul Monikie Country Park din afara Dundee este, de asemenea, un loc frumos. 

Și merită să faceți o mică mașină până la Ușa Albastră dincolo de Edzell. Aici veți găsi o lume încântătoare de copaci falnici, maluri stâncoase și piscine seducătoare. 

Încercați să înotați fără costum de neopinez pentru un efect maxim – dacă sunteți suficient de curajos! Sunt chestii revigorante! Totul este să vă bucurați de o experiență liniștită, aproape meditativă, de a fi cufundat în natură și de oportunitatea perfectă de a vă lăsa în urmă grijile și stresul. Savurează momentul, fii atent și bucură-te de liniște.

Olita despre ceramică

Este bine cunoscut faptul că ceramica este un mare eliberator de stres - bun pentru bunăstarea mentală și emoțională. Arta necesită o resetare mentală - o schimbare de viteză, un pas departe de stres și tensiune într-o practică care învață o comuniune aproape contemplativă între lut și mintea, inima și spiritul creatorului. Consultați Dundee Ceramics Workshop din Meadow Mill pentru o serie de cursuri. Sau da Ferry Potty, un atelier de olarit de pictat-vă propriu în Broughty Ferry, un bash. Aici puteți veni și vă lăsați imaginația să prindă, în timp ce vă creați propria capodoperă pictată. Vino singur, cu prietenii sau cu copiii tăi și lasă-ți partea creativă să se dezvolte.

Plimbări în natură

Când vine vorba de plimbări pitorești, Dundee și Angus au oportunități nesfârșite. Încercați parcurile de țară Monikie și Crombie Angus, care se mândresc cu poteci strălucitoare din pădure care trasează rezervoare. Dundee Law oferă o plimbare grozavă (abruptă) în oraș. Vă veți bucura de priveliști uluitoare peste Tay și oraș și, dacă vremea este frumoasă, faceți un picnic pe iarbă.

Consultați, de asemenea, potecile din jurul lacului de acumulare Clatto, care se extind în Baldragon Woods și Clatto Moor.

Între timp, Sidlaws au fost de mult timp un teren favorit pentru dudonieni, catargele de pe vârful Craigowl fiind un reper proeminent pe kilometri în jur. Această plimbare de deal cuprinde cele trei vârfuri principale pentru vederi superbe spre oraș și Tay, precum și peste Strathmore până la Angus Glens.