Como Dundee pode ajudá-lo a relaxar

É fácil se deixar levar por um turbilhão de trabalho, estresse, estudo ou correr atrás dos filhos. Por isso, é muito importante reservar um tempo para si mesmo – para relaxar, refrescar, revitalizar e rejuvenescer a mente, o corpo e a alma! Aqui estão algumas dicas sobre como uma viagem a Dundee pode ajudá-lo a relaxar.

Bem-estar e autocuidado têm tudo a ver com cuidar de sua saúde física e mental e garantir que você não lute contra o esgotamento. Felizmente Dundee é uma daquelas cidades que tem o tamanho certo – nem muito grande nem muito pequena – e é fácil escapar da loucura.

Aqui estão algumas inspirações para atividades que certamente aumentarão seu bem-estar…

Acaricie algumas alpacas

Alpacas são fantásticas para combater o estresse. Simplesmente passando algum tempo perto deles, acariciando-os e cuidando deles, você verá que suas preocupações desaparecerão. Na Balnuith Rare Breed Farm (também conhecida como Balnuith Alpacas) em Tealing, alguns quilômetros ao norte de Dundee, você encontrará muitas alpacas para abraçar. 

O que poderia ser mais relaxante do que passar algumas horas conhecendo essas criaturas fofinhas – ou, se preferir, levá-las para uma caminhada. Além disso, o Craft Barn permite que você experimente lã supermacia e métodos tradicionais de processamento.

Banhar-se em uma floresta

Não, isso não significa tomar um banho de verdade na floresta! O banho na floresta, um conceito desenvolvido no Japão na década de 1980, é uma espécie de caminhada consciente; uma imersão na atmosfera da floresta e conexão com a natureza enquanto relaxa a mente e o corpo. Terapia natural, se preferir.

Sessões dedicadas têm sido realizadas nos terrenos do Castelo de Glamis durante todo o verão e esperamos que outros sejam realizados no final do ano e em 2023. Os participantes desfrutam de uma breve conversa sobre as árvores e a paisagem nos majestosos terrenos e jardins da propriedade antes de seguirem para a floresta para alguns exercícios de meditação e respiração. Você fará uma pausa para ouvir os diversos sons da natureza – o canto dos pássaros, a água correndo e o farfalhar das folhas. E relaxe…

Jardim Botânico de Dundee

Uma visita ao Jardim Botânico da Universidade de Dundee é uma ótima oportunidade para relaxar, recarregar energias e mergulhar na natureza. Passe as horas desfrutando da enorme variedade de plantas, árvores, arbustos, estufas, jardins aquáticos e herbáceos. Localizado em 9.5 hectares de terreno suavemente inclinado voltado para o sul, perto das margens do Tay, o jardim apresenta muitas espécies de plantas indígenas britânicas, bem como coleções representativas de plantas de todos os continentes do mundo.

Use todos os cinco sentidos

Aprenda como se "revirar" em uma caminhada sensorial com o guia ao ar livre Malcolm Handoll. Baseado em Bamff Estate, perto de Alyth (a cerca de 40 minutos de carro de Dundee), Malcolm oferece todos os tipos de cursos, incluindo navegação, bushcraft, mindfulness e 'rewilding humano'. Para alguns, isso pode evocar imagens de hippies abraçando árvores dançando nus na chuva e sabe-se lá o que mais, mas há muito mais do que isso. A ambição de Malcolm é encorajar as pessoas a usar todos os cinco sentidos para explorar o mundo natural e, embora possa parecer simples, quantos de nós realmente fazemos isso? Quantos de nós percebemos as pequenas maravilhas que nos rodeiam?

Abra sua mente – agache-se como uma criança e observe o que está crescendo no chão da floresta! Experimente tocar em algumas folhas, num toco de árvore ou num cogumelo. Sinta as diferentes texturas. Ouça com atenção – o que você ouve? O que você cheira? Você pode fazer isso sozinho, em qualquer floresta, é claro, mas a orientação de Malcolm é inestimável e você certamente sairá da experiência com os sentidos aguçados e um grande sorriso no rosto. https://fivesensesrewilding.com

Natação selvagem

Nadar ao ar livre – em água fria – pode fazer maravilhas para a sua saúde e felicidade. Das piscinas dramáticas perto da famosa Blue Door em Angus até a praia de Broughty Ferry, Dundee e Angus possuem alguns dos locais mais fantásticos dook.

No entanto, você deve tomar precauções sérias e permanecer seguro se tentar fazer isso. O melhor conselho é ir acompanhado, sempre prender-se a uma bóia de reboque, reservar um tempo para entrar na água para se aclimatar e evitar choques de água fria e sair antes de começar a sentir frio. E se quiser nadar um pouco no mar, verifique sempre as marés e tome cuidado com as correntes de retorno. Com a chegada do outono, certifique-se de levar um frasco com você e alguns equipamentos secos e quentes para vestir - e talvez um pouco de bolo! Ou pesquise um pouco e encontre um bom café para sair depois.

A praia de Broughty Ferry é uma enorme extensão de beleza praiana e é excepcionalmente limpa. Geralmente é bastante plano e calmo, embora possa ser raso, então você pode ter que sair. O reservatório do Monikie Country Park, nos arredores de Dundee, também é um local agradável. 

E vale a pena dar um passeio até a Porta Azul, além de Edzell. Aqui você encontrará um mundo encantador de árvores imponentes, margens de rios escarpadas e piscinas sedutoras. 

Experimente nadar sem roupa de neoprene para obter o efeito máximo – se você for corajoso o suficiente! É algo revigorante! Trata-se de desfrutar de uma experiência tranquila, quase meditativa, de estar imerso na natureza e da oportunidade perfeita para deixar para trás as preocupações e o estresse. Saboreie o momento, esteja atento e desfrute da paz.

Potty sobre cerâmica

É bem sabido que a cerâmica é um ótimo calmante – boa para o bem-estar mental e emocional. A arte requer uma reinicialização mental – uma mudança de marcha, um passo longe do estresse e da tensão para uma prática que ensina uma comunhão quase contemplativa entre o barro e a mente, o coração e o espírito do criador. Confira o Dundee Ceramics Workshop em Meadow Mill para uma variedade de aulas. Ou dê Penico de balsa, um estúdio de cerâmica em Broughty Ferry, uma festa. Aqui você pode vir e deixar sua imaginação tomar conta, enquanto cria sua própria obra-prima pintada. Venha sozinho, com amigos ou com seus filhos e deixe seu lado criativo correr solta.

Passeios pela natureza

Quando se trata de caminhadas panorâmicas, Dundee e Angus oferecem infinitas oportunidades. Confira os parques rurais Monikie e Crombie Angus, que possuem trilhas florestais brilhantes que traçam reservatórios. Dundee Law é uma ótima caminhada (íngreme) pela cidade. Você desfrutará de vistas deslumbrantes do Tay e da cidade e, se o tempo estiver bom, faça um piquenique na grama.

Confira também os caminhos ao redor do reservatório Clatto que se estendem até Baldragon Woods e Clatto Moor.

Enquanto isso, os Sidlaws são há muito tempo o reduto favorito dos Dundonianos, com os mastros no cume do Craigowl sendo um marco proeminente por quilômetros ao redor. Esta caminhada abrange os três cumes principais para vistas soberbas da cidade e de Tay, bem como de Strathmore até Angus Glens.