Hoe Dundee u kan helpen ontspannen

Het is gemakkelijk om verstrikt te raken in een wervelwind van werk, stress, studeren of achter de kinderen aan rennen. Het is dus erg belangrijk om tijd voor jezelf te nemen – om te relaxen, op te frissen, te revitaliseren en je geest, lichaam en ziel te verjongen! Hier volgen enkele tips over hoe een reis naar Dundee u kan helpen ontspannen.

Wellness en zelfzorg hebben alles te maken met het zorgen voor uw mentale en fysieke gezondheid en ervoor zorgen dat u niet tegen een burn-out aanloopt. Gelukkig is Dundee een van die steden die precies de juiste maat heeft – niet te groot en niet te klein – en het is gemakkelijk om aan de waanzin te ontsnappen.

Hier vindt u wat inspiratie voor activiteiten die uw welzijn zeker een boost zullen geven...

Aai een paar alpaca's

Alpaca's zijn fantastische stressbrekers. Door simpelweg tijd met ze door te brengen, door ze te aaien en voor ze te zorgen, zul je merken dat je zorgen verdwijnen. Op Balnuith Rare Breed Farm (ook bekend als Balnuith Alpacas) in Tealing, een paar kilometer ten noorden van Dundee, vind je alpaca's in overvloed om te knuffelen. 

Wat is er meer ontspannend dan een paar uur doorbrengen met het ontmoeten van de donzige wezens – of, als je dat liever hebt, ze meenemen op een trektocht. Bovendien kun je met hun Craft Barn 'hands-on' gaan met superzacht fleece en traditionele verwerkingsmethoden.

Baden in een bos

Nee, dit betekent niet dat je een echt bad in een bos moet nemen! Bosbaden, een concept dat in de jaren tachtig in Japan werd ontwikkeld, is een soort bewust wandelen; een onderdompeling in de bosatmosfeer en verbinding met de natuur terwijl je lichaam en geest ontspant. Natuurtherapie, als je wilt.

Er zijn speciale sessies gehouden op het terrein van Kasteel van Glamis gedurende de zomer en hopelijk zullen er later in het jaar en in 2023 nog meer worden gehouden. Deelnemers genieten van een kort gesprek over de bomen en het landschap op het majestueuze terrein en de tuinen van het uitgestrekte landgoed voordat ze het bos in gaan voor wat meditatie en ademhalingsoefeningen. Je pauzeert om te luisteren naar de verschillende geluiden van de natuur: zingende vogels, stromend water en het ritselen van bladeren. En ontspan…

Botanische tuin van Dundee

Een bezoek aan de Botanische Tuin van de Universiteit van Dundee is een geweldige kans om te ontspannen, op te laden en jezelf onder te dompelen in de natuur. Breng uren door met genieten van de enorme verscheidenheid aan planten, bomen, struiken, kassen, water- en kruidentuinen. Gelegen op 9.5 hectare op het zuiden gelegen, zacht glooiend terrein nabij de oevers van de Tay, beschikt de tuin over vele soorten inheemse Britse planten en representatieve collecties planten uit alle continenten van de wereld.

Gebruik alle vijf zintuigen

Ontdek hoe u uzelf kunt 'rewilden' tijdens een zintuiglijke wandeling met buitengids Malcolm Handoll. Malcolm is gevestigd op Bamff Estate nabij Alyth (ongeveer 40 minuten rijden van Dundee) en geeft allerlei cursussen, waaronder navigatie, bushcraft, mindfulness en 'human rewilding'. Voor sommigen roept dit misschien beelden op van boomknuffelende hippies die naakt dansen in de regen en wie weet wat nog meer, maar er is zoveel meer aan de hand dan dit. Malcolm's ambitie is om mensen aan te moedigen alle vijf de zintuigen te gebruiken om de natuurlijke wereld te verkennen. Hoewel het misschien simpel klinkt, hoeveel van ons doen dit eigenlijk? Hoeveel van ons merken de kleine wonderen om ons heen op?

Open je geest – hurk neer als een kind en merk op wat er op de bosbodem groeit! Probeer wat bladeren, een boomstronk of een paddenstoel aan te raken. Voel de verschillende texturen. Luister goed: wat hoor je? Wat ruik je? Je kunt dit natuurlijk alleen doen, in welk bos dan ook, maar de begeleiding van Malcolm is van onschatbare waarde en je zult zeker met verhoogde zintuigen en een grote grijns op je gezicht de ervaring verlaten. https://fivesensesrewilding.com

Wild zwemmen

Buiten zwemmen – in koud water – kan wonderen doen voor uw gezondheid en geluk. Van de dramatische zwembaden bij de beroemde Blue Door in Angus tot het strand van Broughty Ferry, Dundee en Angus beschikken over enkele van de meest fantastische dooklocaties.

U moet echter serieuze voorzorgsmaatregelen nemen en veilig blijven als u dit gaat proberen. Het beste advies is om met iemand mee te gaan, jezelf altijd vast te maken aan een sleepvlotter, de tijd te nemen om het water in te gaan om te acclimatiseren en een koudwaterschok te voorkomen, en uit te stappen voordat je het koud begint te krijgen. En als u een beetje in zee wilt zwemmen, controleer dan altijd de getijden en wees op uw hoede voor muistromingen. Als de herfst zijn intrede doet, zorg er dan voor dat je een fles meeneemt en wat droge, warme kleding om in te kleden – en misschien wat taart! Of doe wat onderzoek en zoek een leuk café om daarna rond te hangen.

Het strand van Broughty Ferry is een enorme uitgestrektheid van strandachtige schoonheid en is uitzonderlijk schoon. Het is over het algemeen vrij vlak en rustig, hoewel het ondiep kan zijn, dus het kan zijn dat je moet uitwaden. Het stuwmeer van Monikie Country Park buiten Dundee is ook een mooie plek. 

En het is zeker de moeite waard om een ​​klein ritje te maken naar de Blauwe Deur voorbij Edzell. Hier vind je een betoverende wereld van torenhoge bomen, steile rivieroevers en verleidelijke poelen. 

Probeer voor optimaal effect te zwemmen zonder wetsuit – als je dapper genoeg bent! Het zijn verkwikkende dingen! Het draait allemaal om het genieten van een vredige, bijna meditatieve ervaring van ondergedompeld zijn in de natuur, en de perfecte gelegenheid om je zorgen en stress achter je te laten. Geniet van het moment, wees aandachtig en geniet van de rust.

Potje over aardewerk

Het is bekend dat aardewerk een grote stressverlichter is – goed voor het mentale en emotionele welzijn. De kunst vereist een mentale reset – een versnelling, een stap weg van stress en spanning naar een praktijk die een bijna contemplatieve gemeenschap leert tussen klei en de geest, het hart en de ziel van de maker. Bekijk Dundee Ceramics Workshop in Meadow Mill voor een scala aan lessen. Of geef Veerpotje, een schilder-je-eigen aardewerkatelier in Broughty Ferry, een bash. Hier kunt u uw fantasie de vrije loop laten, terwijl u uw eigen geschilderde meesterwerk creëert. Kom alleen, met vrienden of met je kinderen en laat je creatieve kant de vrije loop.

Natuurwandelingen

Als het om mooie wandelingen gaat, heeft Dundee en Angus eindeloze mogelijkheden. Bezoek de landparken Angus van Monikie en Crombie, met schitterende bospaden langs stuwmeren. Dundee Law zorgt voor een geweldige (steile) stadswandeling. Je zult genieten van een adembenemend uitzicht over de Tay en de stad, en als het mooi weer is, kun je picknicken op het gras.

Bekijk ook de paden rond het Clatto-reservoir, die zich uitstrekken tot Baldragon Woods en Clatto Moor.

Ondertussen zijn de Sidlaws lange tijd een favoriete plek geweest voor Dundonians, waarbij de masten op de top van Craigowl kilometers ver een prominent herkenningspunt vormden. Deze heuvelwandeling omvat de drie belangrijkste toppen voor een prachtig uitzicht op de stad en Tay, maar ook over Strathmore naar de Angus Glens.