ダンディーがあなたをリラックスさせる方法

仕事、ストレス、勉強、子供の後追いなどの渦に巻き込まれがちです。 したがって、自分のための時間を取り、リラックスし、リフレッシュし、活力を与え、心、体、魂を若返らせることが非常に重要です。 ダンディーへの旅行でリラックスできる方法について、いくつかのヒントをご紹介します。

ウェルネスとセルフケアとは、心身の健康を守り、燃え尽き症候群にならないようにすることです。 幸いなことに、ダンディーは大きすぎず、小さすぎず、ちょうどいい大きさの都市の XNUMX つで、狂気から逃れるのは簡単です。

あなたの健康を確実に高めるアクティビティのインスピレーションをいくつかご紹介します…

アルパカをなでる

アルパカはストレス解消に最適です。 彼らの周りで時間を過ごしたり、撫でたり、世話をしたりするだけで、あなたの心配は消えていくことに気づくでしょう。 ダンディーから数マイル北にあるティーリングにあるバルニス レア ブリード ファーム (バルニス アルパカとしても知られています) では、抱きしめたいアルパカがたくさんいます。 

ふわふわした生き物たちと触れ合って数時間を過ごすことよりもリラックスできることはありませんか。あるいは、お好みであれば、彼らをトレッキングに連れて行くこともできます。 さらに、Craft Barn では、非常に柔らかいフリースと伝統的な加工方法を「実際に」体験できます。

森林浴をする

いや、これは実際に森林浴をするという意味ではありません。 森林浴は、1980年代に日本で開発された概念であり、一種のマインドフルなウォーキングです。 森の雰囲気に浸り、自然とのつながりを感じながら、心と体をリラックスさせましょう。 自然療法、できれば。

専用セッションが敷地内で開催されています グラミス城 参加者は、広大な敷地の雄大な敷地と庭園の木々や風景についての短い会話を楽しみ、その後、瞑想と呼吸法の練習のために森に入ります。 鳥のさえずり、水の流れる音、葉のそよぐ音など、さまざまな自然の音に耳を傾けましょう。 そしてリラックス…

ダンディー植物園

ダンディー大学の植物園を訪れるのは、リラックスしてエネルギーを充電し、自然に浸る素晴らしい機会です。 多種多様な植物、樹木、低木、温室、水庭、ハーブガーデンを楽しみながら、時間を忘れてください。 テイ川の岸近くの南向きの緩やかな傾斜地 9.5 ヘクタールに位置するこの庭園には、英国固有の植物の多くの種と、世界のすべての大陸からの代表的な植物のコレクションが展示されています。

五感すべてを使って

アウトドア ガイドのマルコム ハンドールと一緒に、五感を刺激する散歩で自分自身を「再野生化」する方法を学びましょう。 アリス近くのバンフ・エステート（ダンディーから車で約40分）に拠点を置くマルコムは、ナビゲーション、ブッシュクラフト、マインドフルネス、「人間の再野生化」など、あらゆる種類のコースを実行しています。 これを聞くと、木に抱きついて雨の中で裸で踊るヒッピーたちのイメージを思い浮かべる人もいるかもしれないが、それ以上のものがある。 マルコムの野望は、人々が五感すべてを使って自然界を探索することを奨励することです。簡単に聞こえるかもしれませんが、実際にこれを実行している人はどれだけいるでしょうか? 私たちの周りの小さな不思議に気づいている人はどれだけいるでしょうか？

心を開いてください – 子どものようにしゃがんで、林床に何が生えているかに注目してください。 葉っぱ、切り株、キノコなどに触れてみてください。 さまざまな質感を感じてください。 よく聞いてください – 何が聞こえますか? 何の匂いがしますか？ もちろん、どの森でもこれを自分で行うことができますが、マルコムの指導は非常に貴重であり、感覚が高まり、満面の笑みを浮かべてこの経験を終えることは間違いありません。 https://fivesensesrewilding.com

野生の水泳

屋外で冷水で泳ぐことは、健康と幸福に驚くべき効果をもたらします。 アンガスの有名なブルー ドア近くのドラマチックなプールからブローティ フェリー ビーチまで、ダンディーとアンガスは最も素晴らしいドックの場所を誇っています。

ただし、これを試す場合は、十分な予防措置を講じ、安全を確保する必要があります。 最善のアドバイスは、誰かと一緒に行くこと、常に曳航フロートに体を固定すること、水に入るのに時間をかけて体を慣らして冷水ショックを防ぐこと、寒さを感じる前に水から出ることです。 また、海で少し泳ぎたい場合は、常に潮汐を確認し、離岸流に注意してください。 秋が始まったら、必ず水筒と、乾いた暖かい着替え用の服装、そしてケーキも持っていきましょう。 または、少し調べて、後でたむろする素敵なカフェを見つけてください。

ブローティ フェリー ビーチは、美しいビーチが広がる広大な場所で、非常にきれいです。 全体的に平坦で穏やかですが、浅い場合もあるので歩いて出なければならない場合もあります。 ダンディー郊外にあるモニーキー カントリー パークの貯水池も素晴らしいスポットです。 

そして、エドゼルの先にあるブルー ドアまで少しドライブしてみる価値は十分にあります。 ここでは、そびえ立つ木々、ごつごつした川岸、魅惑的なプールなどの魅惑的な世界が見つかります。 

十分な勇気があるなら、最大限の効果を得るためにウェットスーツなしで泳いでみてください。 爽快感のある内容ですね！ それはすべて、自然に浸る平和でほとんど瞑想的な体験を楽しむことであり、心配やストレスを忘れるのに最適な機会です。 今この瞬間を味わい、マインドフルに、そして平安を楽しみましょう。

陶器に関するおまる

陶器が優れたストレス解消法であり、精神的および感情的な健康に良いことはよく知られています。 この芸術には精神的なリセットが必要です。ギアを切り替え、ストレスや緊張から一歩離れて、粘土と作り手の心、心、精神とのほとんど瞑想的な交流を教える練習に移行することです。 メドーミルのダンディーセラミックスワークショップでさまざまなクラスを受講してください。 または与える フェリートイレ、ブローティフェリーにある自分で絵を描く陶器のスタジオ、バッシュ。 ここに来て、想像力を働かせて、あなただけの絵画の傑作を作成してください。 お一人でも、友達と一緒でも、お子様と一緒でも、クリエイティブな側面を存分に発揮してください。

自然散策

ダンディーとアンガスには、景色を楽しみながらウォーキングする機会が無限にあります。 アンガスのモニーキー カントリー パークとクロンビー カントリー パークには、貯水池をたどる見事な森の小道が広がっています。 ダンディー ロウは素晴らしい (険しい) 街歩きに最適です。 タイ川と市街の息を呑むような景色を楽しみ、天気がよければ芝生の上でピクニックをお楽しみください。

バルドラゴン ウッズとクラット ムーアに続くクラット貯水池の周囲の小道もチェックしてください。

一方、シドロー山脈はダンドニア人にとって長い間お気に入りの踏み台であり、クレイゴウル山頂のマストは周囲数マイルに渡って目立つランドマークとなっています。 この丘陵遊歩道では XNUMX つの主要な頂上を巡り、市街とテイ、そしてストラスモアを越えてアンガスグレンまでの素晴らしい景色を眺めることができます。