Come Dundee può aiutarti a rilassarti

È facile lasciarsi prendere dal turbinio del lavoro, dello stress, dello studio o della corsa dietro ai figli. Quindi è davvero importante prendersi del tempo per se stessi: rilassarsi, rinfrescarsi, rivitalizzare e ringiovanire la mente, il corpo e l'anima! Ecco alcuni suggerimenti su come un viaggio a Dundee può aiutarti a rilassarti.

Il benessere e la cura di sé riguardano la cura della propria salute mentale e fisica e la garanzia di non soffrire di esaurimento. Fortunatamente Dundee è una di quelle città della giusta dimensione – né troppo grande né troppo piccola – ed è facile sfuggire alla follia.

Ecco qualche ispirazione per attività che sicuramente aumenteranno il tuo benessere...

Accarezza alcuni alpaca

Gli alpaca sono fantastici antistress. Semplicemente trascorrendo del tempo con loro, accarezzandoli e prendendoti cura di loro, vedrai che le tue preoccupazioni scompariranno. Alla Balnuith Rare Breed Farm (nota anche come Balnuith Alpacas) a Tealing, poche miglia a nord di Dundee, troverai alpaca in abbondanza da coccolare. 

Cosa potrebbe esserci di più rilassante che trascorrere qualche ora incontrando queste soffici creature o, se preferisci, portarle a fare una passeggiata. Inoltre, il loro Craft Barn ti consente di mettere le mani su un pile super morbido e metodi di lavorazione tradizionali.

Fare il bagno in una foresta

No, questo non significa fare un vero e proprio bagno in una foresta! Il bagno nella foresta, un concetto sviluppato in Giappone negli anni ’1980, è una sorta di camminata consapevole; un'immersione nell'atmosfera del bosco e la connessione con la natura rilassando mente e corpo. Terapia della natura, se vuoi.

Nel parco si sono svolte sessioni dedicate Castello Glamis per tutta l'estate e, si spera, ne verranno organizzati altri più avanti nel corso dell'anno e nel 2023. I partecipanti si godono un breve discorso sugli alberi e sul paesaggio nei maestosi terreni e giardini della tenuta tentacolare prima di dirigersi nella foresta per alcuni esercizi di meditazione ed respirazione. Ti fermerai ad ascoltare i vari suoni della natura: il canto degli uccelli, lo scorrere dell'acqua e il fruscio delle foglie. E rilassati…

Giardino botanico di Dundee

Una visita al Giardino Botanico dell'Università di Dundee è una grande opportunità per rilassarsi, ricaricarsi e immergersi nella natura. Trascorri le ore godendoti l'enorme varietà di piante, alberi, arbusti, serre, giardini acquatici ed erbe aromatiche. Situato su 9.5 ettari di terreno esposto a sud, in leggera pendenza vicino alle rive del Tay, il giardino presenta molte specie di piante autoctone britanniche e collezioni rappresentative di piante provenienti da tutti i continenti del mondo.

Usa tutti e cinque i sensi

Scopri come "rigenerarti" in una passeggiata sensoriale con la guida all'aperto Malcolm Handoll. Con sede a Bamff Estate vicino ad Alyth (a circa 40 minuti di auto da Dundee), Malcolm organizza tutti i tipi di corsi tra cui navigazione, bushcraft, consapevolezza e "rigenerazione umana". Per alcuni, questo potrebbe evocare immagini di hippy che abbracciano gli alberi e ballano nudi sotto la pioggia e chissà cos'altro, ma c'è molto di più dietro questo. L'ambizione di Malcolm è incoraggiare le persone a utilizzare tutti e cinque i sensi per esplorare il mondo naturale e, sebbene possa sembrare semplice, quanti di noi lo fanno davvero? Quanti di noi notano le piccole meraviglie che ci circondano?

Apri la tua mente: accovacciati come un bambino e osserva cosa cresce sul suolo della foresta! Prova a toccare alcune foglie, un ceppo di albero o un fungo. Senti le diverse trame. Ascolta attentamente: cosa senti? Che odore senti? Puoi farlo da solo, in qualsiasi foresta, ovviamente, ma la guida di Malcolm è preziosa e sicuramente uscirai da questa esperienza con i sensi intensificati e un grande sorriso sul viso. https://fivesensesrewilding.com

Nuoto selvaggio

Nuotare all’aperto – in acqua fredda – può fare miracoli per la tua salute e felicità. Dalle spettacolari piscine vicino alla famosa Blue Door di Angus alla spiaggia di Broughty Ferry, Dundee e Angus vantano alcune delle località dook più fantastiche.

Tuttavia, dovresti prendere serie precauzioni e stare al sicuro se hai intenzione di provarlo. Il miglior consiglio è di andare con qualcuno, attaccarsi sempre a un galleggiante da traino, prendersi del tempo per entrare in acqua per acclimatarsi ed evitare lo shock dell'acqua fredda, ed uscire prima di iniziare a sentire freddo. E se desideri nuotare un po' in mare, controlla sempre le maree e fai attenzione alle correnti di risacca. Con l'arrivo dell'autunno, assicurati di portare con te una fiaschetta e degli indumenti caldi e asciutti in cui cambiarti, e magari anche un po' di torta! Oppure fai un po' di ricerca e trova un bel bar dove uscire dopo.

La spiaggia di Broughty Ferry è un'enorme distesa di bellezza balneare ed è eccezionalmente pulita. Generalmente è abbastanza piatto e calmo, anche se può essere poco profondo, quindi potresti dover guadare. Anche il bacino idrico del Monikie Country Park, fuori Dundee, è un bel posto. 

E vale la pena fare un giro fino alla Porta Blu oltre Edzell. Qui troverai un mondo incantevole di alberi imponenti, sponde scoscese dei fiumi e piscine seducenti. 

Prova a nuotare senza muta per ottenere il massimo effetto, se sei abbastanza coraggioso! È roba rinvigorente! Si tratta di godersi un'esperienza pacifica, quasi meditativa, di immersione nella natura, e l'occasione perfetta per lasciarsi alle spalle preoccupazioni e stress. Assapora il momento, sii consapevole e goditi la pace.

Vasino sulla ceramica

È risaputo che la ceramica è un ottimo antistress e fa bene al benessere mentale ed emotivo. L’arte richiede un reset mentale – un cambio di marcia, un passo avanti dallo stress e dalla tensione verso una pratica che insegna una comunione quasi contemplativa tra l’argilla e la mente, il cuore e lo spirito del creatore. Dai un'occhiata al Dundee Ceramics Workshop a Meadow Mill per una serie di lezioni. Oppure dai Traghetto Vasino, uno studio di ceramica fai da te a Broughty Ferry, una festa. Qui puoi venire e lasciare che la tua immaginazione prenda piede, mentre crei il tuo capolavoro dipinto. Vieni da solo, con gli amici o con i tuoi figli e lascia che il tuo lato creativo si scateni.

Passeggiate nella natura

Quando si tratta di passeggiate panoramiche, Dundee e Angus offrono infinite opportunità. Scopri i parchi rurali Monikie e Crombie Angus, che vantano splendidi sentieri boschivi che tracciano bacini artificiali. Dundee Law è l'ideale per una fantastica (ripida) passeggiata in città. Potrai godere di viste mozzafiato sul Tay e sulla città e, se il tempo è bello, fare un picnic sull'erba.

Dai un'occhiata anche ai sentieri attorno al bacino idrico di Clatto che si estendono fino a Baldragon Woods e Clatto Moor.

Nel frattempo, i Sidlaw sono stati a lungo il terreno preferito dai Dundoniani, con gli alberi sulla cima del Craigowl che sono un punto di riferimento importante per miglia intorno. Questa passeggiata in collina comprende le tre vette principali per una vista superba verso la città e Tay, nonché attraverso Strathmore fino agli Angus Glens.