Cómo Dundee puede ayudarte a relajarte

Es fácil quedar atrapado en un torbellino de trabajo, estrés, estudio o correr detrás de los niños. Por eso es muy importante que te tomes un tiempo para ti mismo: ¡para relajarte, refrescarte, revitalizar y rejuvenecer tu mente, cuerpo y alma! A continuación se ofrecen algunos consejos sobre cómo un viaje a Dundee puede ayudarle a relajarse.

El bienestar y el cuidado personal consisten en cuidar su salud física y mental y garantizar que no sufra agotamiento. Por suerte, Dundee es una de esas ciudades que tiene el tamaño justo (ni demasiado grande ni demasiado pequeña) y es fácil escapar de la locura.

Aquí encontrarás inspiración para actividades que seguramente aumentarán tu bienestar...

Acaricia unas alpacas

Las alpacas son fantásticas para combatir el estrés. Simplemente pasando tiempo con ellos, acariciándolos y cuidándolos, sus preocupaciones desaparecerán. En Balnuith Rare Breed Farm (también conocida como Balnuith Alpacas) en Tealing, unas pocas millas al norte de Dundee, encontrará alpacas en abundancia para abrazar. 

¿Qué podría ser más relajante que pasar unas horas conociendo a estas criaturas peludas o, si lo prefieres, llevándolas a dar un paseo? Además, su Craft Barn te permite probar un vellón súper suave y métodos tradicionales de procesamiento.

Bañarse en un bosque

No, ¡esto no significa darse un baño real en un bosque! Los baños de bosque, un concepto desarrollado en Japón en la década de 1980, son una especie de caminata consciente; una inmersión en la atmósfera del bosque y conexión con la naturaleza mientras relajas tu mente y cuerpo. Terapia de la naturaleza, por así decirlo.

Se han celebrado sesiones específicas en los terrenos de Castillo de Glamis durante todo el verano y, con suerte, se organizarán otros más adelante en el año y en 2023. Los participantes disfrutan de una breve charla sobre los árboles y el paisaje en los majestuosos terrenos y jardines de la extensa finca antes de dirigirse al bosque para realizar algunos ejercicios de meditación y respiración. Harás una pausa para escuchar los diversos sonidos de la naturaleza: el canto de los pájaros, el agua corriendo y el susurro de las hojas. Y relájate…

Jardín Botánico de Dundee

Una visita al Jardín Botánico de la Universidad de Dundee es una gran oportunidad para relajarse, recargar energías y sumergirse en la naturaleza. Pase las horas disfrutando de la gran variedad de plantas, árboles, arbustos, invernaderos, jardines acuáticos y de hierbas. Ubicado en 9.5 hectáreas de terreno con suave pendiente y orientación sur, cerca de las orillas del Tay, el jardín presenta muchas especies de plantas autóctonas británicas, así como colecciones representativas de plantas de todos los continentes del mundo.

Usa los cinco sentidos

Aprenda a "revivir" en un paseo sensorial con el guía de actividades al aire libre Malcolm Handoll. Con sede en Bamff Estate, cerca de Alyth (a unos 40 minutos en coche desde Dundee), Malcolm imparte todo tipo de cursos que incluyen navegación, bushcraft, mindfulness y "reconstrucción humana". Para algunos, esto podría evocar imágenes de hippies abrazados a árboles bailando desnudos bajo la lluvia y quién sabe qué más, pero hay mucho más que esto. La ambición de Malcolm es animar a las personas a utilizar los cinco sentidos para explorar el mundo natural y, si bien puede parecer sencillo, ¿cuántos de nosotros realmente hacemos esto? ¿Cuántos de nosotros notamos las pequeñas maravillas que nos rodean?

Abre tu mente: agáchate como un niño y observa lo que crece en el suelo del bosque. Prueba a tocar algunas hojas, el tocón de un árbol o una seta. Siente las diferentes texturas. Escuche atentamente: ¿qué oye? ¿Qué hueles? Puedes hacerlo por tu cuenta, en cualquier bosque, por supuesto, pero la guía de Malcolm es invaluable y seguramente saldrás de la experiencia con los sentidos aguzados y una gran sonrisa en tu rostro. https://fivesensesrewilding.com

natación salvaje

Nadar al aire libre (en agua fría) puede hacer maravillas para su salud y felicidad. Desde las espectaculares piscinas cerca de la famosa Puerta Azul en Angus hasta la playa de Broughty Ferry, Dundee y Angus cuentan con algunas de las ubicaciones más fantásticas.

Sin embargo, debes tomar serias precauciones y mantenerte seguro si vas a intentar esto. El mejor consejo es ir acompañado, sujetarse siempre a un flotador de remolque, tomarse un tiempo para entrar al agua para aclimatarse y evitar golpes de agua fría y salir antes de empezar a sentir frío. Y si lo que busca es nadar un poco en el mar, compruebe siempre las mareas y tenga cuidado con las corrientes de resaca. A medida que comienza el otoño, asegúrese de llevar una petaca y algo de ropa seca y abrigada para cambiarse, ¡y tal vez algo de pastel! O investiga un poco y encuentra una buena cafetería para pasar el rato después.

La playa de Broughty Ferry es una enorme extensión de belleza playera y está excepcionalmente limpia. Generalmente es bastante plano y tranquilo, aunque puede ser poco profundo, por lo que es posible que tengas que vadear. El embalse de Monikie Country Park en las afueras de Dundee también es un lugar agradable. 

Y vale la pena dar un breve paseo hasta la Puerta Azul, más allá de Edzell. Aquí encontrará un mundo encantador de árboles imponentes, riberas escarpadas y piscinas seductoras. 

Prueba nadar sin traje de neopreno para lograr el máximo efecto, ¡si eres lo suficientemente valiente! ¡Es algo estimulante! Se trata de disfrutar de una experiencia tranquila, casi meditativa, de estar inmerso en la naturaleza y de la oportunidad perfecta para dejar atrás las preocupaciones y el estrés. Saborea el momento, sé consciente y disfruta de la paz.

Orinal sobre cerámica

Es bien sabido que la cerámica es un gran calmante para el estrés, buena para el bienestar mental y emocional. El arte requiere un reinicio mental: un cambio de marcha, un paso lejos del estrés y la tensión hacia una práctica que enseña una comunión casi contemplativa entre la arcilla y la mente, el corazón y el espíritu del creador. Visite Dundee Ceramics Workshop en Meadow Mill para disfrutar de una variedad de clases. O dar Orinal de ferry, un estudio de cerámica para pintar tu propio en Broughty Ferry, una fiesta. Aquí puedes venir y dejar volar tu imaginación mientras creas tu propia obra maestra pintada. Ven solo, con amigos o con tus hijos y deja volar tu lado creativo.

Paseos por la naturaleza

Cuando se trata de caminatas panorámicas, Dundee y Angus tienen infinitas oportunidades. Visite los parques rurales Angus de Monikie y Crombie, que cuentan con brillantes senderos boscosos que recorren embalses. Dundee Law es un fantástico (empinado) paseo por la ciudad. Disfrutará de impresionantes vistas del Tay y de la ciudad y, si hace buen tiempo, podrá hacer un picnic en el césped.

Eche un vistazo también a los senderos alrededor del embalse de Clatto que se extienden hasta Baldragon Woods y Clatto Moor.

Mientras tanto, los Sidlaw han sido durante mucho tiempo el lugar favorito de los habitantes de Dundon, y los mástiles de la cima de Craigowl son un punto de referencia destacado en kilómetros a la redonda. Esta caminata recorre las tres cumbres principales para disfrutar de magníficas vistas de la ciudad y Tay, así como de Strathmore hasta Angus Glens.